- Neden Bireysel Danışmanlık?
- Kaygı, depresyon, stres gibi duygusal zorluklarla baş etme becerilerinizi güçlendirir.
- Özgüven, karar verme ve iletişim becerilerini geliştirir.
- Geçmiş travmaların etkilerini sağlıklı bir şekilde işlemenizi sağlar.
- Daha mutlu ve anlamlı bir yaşam için içsel kaynaklarınızı harekete geçirir.
Not: Seans sürecinin etkili olabilmesi için danışan-psikolog uyumu esastır. İlk görüşmede bu uyumu değerlendirme fırsatı bulacaksınız.
- Çalışma Yöntemlerim
- • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek davranışlarınızı dönüştürür
- • Şema Terapi: Erken dönem yaşantıların bugünkü ilişkilerinize etkisini keşfetmenize yardımcı olur.
- • Bilinçli Farkındalık (Mindfulness): Stres yönetimi ve duygusal denge için güçlü bir araç sunar.
- Danışanlarıma Sunduğum
- • Güvenli ve yargısız bir alanda kendinizi özgürce ifade edebilirsiniz.
- • Bireysel ihtiyaçlarınıza özel, esnek ve çözüm odaklı bir yaklaşım benimsenir.
- • Gizlilik ve etik ilkeler her zaman önceliğimdir.
- ‘’Değişim, cesaret isteyen bir adımla başlar.’’